누군가에게 "Apple Watch"라는 단어를 말하면 가장 먼저 생각하는 것은 건강과 피트니스입니다. Apple은 지난 몇 년 동안 Apple Watch를 운동과 건강 유지의 대명사로 만들었습니다. 따라서 새로운 Apple Watch 소유자라면 Apple Watch로 운동할 가능성이 큽니다. 그렇죠? 여기서는 운동 앱 사용의 가장 중요한 부분인 Apple Watch에서 운동 시작, 일시 중지 및 중지를 수행하는 방법을 설명합니다.

Apple은 Apple Watch 사용을 앱별로 분류하지 않지만, 분석했다면 운동이 가장 많이 사용된 앱일 수 있습니다. 단순히 기기 주변의 피트니스 지향성 때문입니다. 또한 포그라운드에서 실행되는 의미 있는 시간을 보내는 몇 안 되는 Apple Watch 앱 중 하나입니다. 그리고 꽤 달콤합니다. 운동하러 가볼까요?

Apple Watch로 운동 시작하기

모든 준비가 완료되었으며 달리기, 걷기 또는 오늘의 운동이 무엇이든 할 준비가 되었습니다. 시작하려면 운동 앱을 여세요.

1. Digital Crown을 사용하거나 수직으로 스와이프하여 사용 가능한 다양한 종류의 운동 사이를 이동하세요. 시작하려는 항목을 탭합니다.

   

   원하는 경우 줄임표를 눌러 목표를 설정할 수 있습니다.
2. 운동 앱이 3초 카운트다운을 시작합니다. 카운트다운이 완료되면 운동을 시작하거나 화면을 탭하여 건너뜁니다.
3. 땀 흘리며 운동하세요!

Apple Watch로 운동 일시 중지

운동을 일시 중지해야 하는 경우가 있습니다. 그 시간은 물을 마시기 위해 멈추거나 장비를 사용하기 위해 기다려야 할 때일 수 있습니다. 운동을 종료하고 다른 운동을 시작할 수도 있지만 운동을 일시 중지하는 것이 더 좋습니다. 운동을 개별 장비나 동작이 아닌 세션으로 생각하십시오.

1. 운동 화면에서 오른쪽으로 스와이프하세요.
2. "일시정지" 버튼을 탭하세요.

   

3. 다시 시작할 준비가 되면 "재개"를 탭하십시오.

Apple Watch에서 운동 끝내기

세션을 마치면 운동을 종료할 시간입니다.

1. 운동 화면에서 오른쪽으로 스와이프하세요.
2. "종료" 버튼을 탭하세요.

   운동한 시간, 소모한 칼로리 등 다양한 정보가 표시됩니다. 운동을 수행한 위치에 대한 GPS 지도도 받을 수 있습니다.

그리고 이제 Apple Watch로 운동을 시작, 일시 중지 및 종료하는 방법을 알게 되었습니다. 운동만 하면 끝!

이제 운동을 사용하고 칼로리를 소모하고 있습니다. 활동 진행 상황을 친구와 공유해 보세요. AirPod를 Apple Watch와 쉽게 동기화하고 이동 중에 음악, 팟캐스트, 오디오 및 통화에 사용할 수 있으므로 운동하는 동안에도 AirPod를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

모든 통계가 이해되도록 거리를 킬로미터에서 마일로 또는 그 반대로 변경해야 할 수도 있습니다!

Apple Watch는 걸음 수를 계산하는 만보계로도 작동하므로(최신 iPhone에서도 이 기능을 수행할 수 있음) 활동에 전용 운동 앱을 사용하지 않더라도 밖으로 나가서 걷기만 해도 피트니스 활동에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

밖에서 건강을 유지하고 Apple Watch를 즐기세요!