아날로그에서 디지털로의 마이그레이션은 21 세기에 많은 도전을 가져 왔습니다. 데스크톱, 랩톱 또는 모바일 장치에 관계없이 우리의 눈은 하루에 10 시간 이상 화면에 붙어 있습니다. 인터넷은 사람들로 하여금 스크린의 노예가되었습니다. 디지털 세상과 연결되기를 바라는 우리의 욕구는 오늘날 사람들이 휴대 전화가없는 것에 대한 두려움 인 nomophobia 와 같은 이상한 질병으로 진단되고 있습니다.

그러나 사회 논평은 화면 강박 관념이 제기하는 임박한 위험의 일부일뿐입니다. 최근 연구에 따르면 화면 강박 관념은 눈의 피로를 유발하며, 여기에는 증상의 칵테일 (수면 부족, 두통, 흐림 시력) 및 시력의 장기적인 손상이 포함됩니다. 예를 들어, 이 화면에서 방출되는 청색광은 자연 수면에 필요한 멜라토닌 수치를 감소시킵니다.

의사는 종종 눈의 피로를 예방하기 위해 정기적 인 휴식을 취하는 것이 좋지만, 심각한 게임을하거나 치명타를 치를 때 특히 어려운 일입니다. 오늘, 우리는 소란없이 모니터의 눈의 피로를 줄이는 데 도움이되는 7 가지 앱을 소개합니다.

눈의 피로를 덜어주는 최고의 소프트웨어

유량

F.lux는 화면 디스플레이의 색상을 하루 중 시간에 맞게 조정하는 무료 소프트웨어입니다. 밝기뿐만 아니라 색조도 있습니다. 예를 들어, 저녁에 활성화되고 밤이되면 점차적으로 빛을 주황색 또는 황금색 색조로 바꿉니다. 효과의 강도를 결정하는 색상 강도를 조정하여 수동으로 사용자 지정할 수도 있습니다. 이렇게하면 화면에서 방출되는 파란 빛의 양을 제어합니다. F.lux는 설치가 쉽고 여러 플랫폼에서 사용 가능합니다.

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아이 프로

Eye Pro는 눈의 피로를 줄이는 데 도움을주기 위해 특별히 설계된 Windows 앱이지만 눈에 보습을 유지하는 데 탁월한 역할을합니다. 임박한 안과 전문의의지도하에 개발 된 Eye Pro는 눈의 피로를 줄이는 최고의 소프트웨어 중 하나입니다. 연구 결과에 따르면 컴퓨터를 사용할 때 눈 깜박임 속도가 급격히 감소하는 것으로 밝혀 졌기 때문에 Eye Pro 개발자는 더 눈을 깜박이도록 앱을 설계했습니다. 현재 눈 상태에 따라 설정을 조정하는 자동 적응 모드가 있습니다. 사용자 지정 간격으로 중단 경고를 제공합니다. 두 가지 종류의 휴식이 있습니다. 미리 설정된 시간 간격으로 눈 운동으로 짧은 휴식과 긴 휴식.

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Calise

Calise는 컴퓨터의 웹캠을 사용하여 주변 조도를 계산하고 그에 따라 화면의 밝기를 조정하는 무료 오픈 소스 프로그램입니다. 실행에는 새벽, 낮, 일몰 및 밤의 네 가지주기가 있습니다. 각 기간마다 디스플레이의 백라이트를 적절히 조정하여 주야간 항상 안전합니다. Calise에는 대화식의 사용자 정의 가능한 GUI가있어 시스템 생성 결과에 만족하지 않으면 백라이트 레벨을 수동으로 조정할 수 있습니다.

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아이 레오

EyeLeo는 PC 화면에서 휴식을 취하도록 정기적으로 알려주는 편리한 PC 용 응용 프로그램입니다. 여기에는 들어오는 휴식 시간을 알려주고 휴식 시간 동안 일하지 못하게하는 간단한 눈 운동을 보여주는 마스코트가 있습니다. 엄격 모드를 사용하면 중단을 건너 뛸 수 있습니다. EyeLeo의 규정을 준수하면 눈의 피로를 줄여 신체적 피로를 줄이고 전반적인 건강 상태를 유지할 수 있습니다.

EyeLeo 다운로드

판고 브라이트

Pangobright는 외부 모니터뿐만 아니라 모니터의 밝기를 조정하기위한 화면 조광 소프트웨어입니다. 설치 후 시스템 트레이에 설치되어 한 번의 클릭으로 화면의 밝기를 조정할 수 있습니다. Windows 용 무료 앱은 다중 모니터를 제어 할 수 있으므로 다중 모니터 설정에서 매우 유용 할 수 있습니다. 기본 설정에 따라 각 모니터의 밝기 레벨을 독립적으로 조정할 수 있습니다.

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비전 보호

이름에서 알 수 있듯이 Protect Your Vision은 정기적으로 짧은 휴식을 취하도록 상기시켜 눈을 안전하게 유지합니다. 20-20-20, 사용자 정의 및 60-5 모드 중에서 선택할 수있는 세 가지 모드가 있습니다. 20-20-20 모드에서는 사용자가 컴퓨터에서 20 분을 소비 한 후 20 피트 동안 20 피트 떨어진 물체를 응시해야합니다. 60-5 모드는 사용자가 컴퓨터에서 보낸 시간당 5 분씩 휴식을 취해야하며, 사용자 정의 모드에서는 휴식 시간을 정의 할 수 있습니다.

비전 보호

인식

당신이 일에 중독되어 있고 대부분의 시간을 컴퓨터에서 보내는 경우, 성가신 일없이 휴식을 취하도록 상기시키는 소프트웨어가 필요합니다. 이 소프트웨어는 티베트 노래 그릇의 부드러운 톤을 사용하여 휴식 시간임을 알려줍니다. 그리고 당신이 그것을 무시하기로 선택하면, 응용 프로그램은 잔소리하지 않습니다. 다른 시간이 지날 때까지 기다린 다음 두 번 울립니다. 또한 소프트웨어는 휴식없이 컴퓨터에서 보낸 시간을 보여줍니다. 바쁜 일정에서 방해받지 않도록 음소거되고 더 미묘한 접근 방식이 필요합니다.

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결론

디스플레이를 보면서 하루에 4 시간 이상을 보내는 사람은 눈의 피로를 줄이기위한 소프트웨어가 필요합니다. 눈의 피로를받는 것은 눈의 피로와 컴퓨터 비전 증후군과 같은 관련 문제로부터 자신을 보호하기위한 첫 번째 단계입니다. 이러한 소프트웨어 프로그램의 대부분은 프리웨어로 제공되므로 사용하지 않아도됩니다. 아래 의견 섹션에서 귀하의 경험을 들어보십시오.